天冷私密處搔癢難耐　多吃白木耳紅豆

【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，許多女性朋友全身上下衣物裹緊緊，讓私密處容易常出現「搔癢」、「異味」。中醫師指出，舉凡分泌物過多、味道過重、局部搔癢難忍，甚至腹部疼痛痙攣等，都是女性私密處常見的症狀，建議平時可以多吃些白木耳、紅豆等《疏肝去濕》的食物，提升免疫力，並遠離私密困擾。
女中醫師彭溫雅（右）指出，女性私密處常搔癢難耐，可多吃紅豆白木耳緩解。（攝影／記者張世傑）
開業女中醫師彭溫雅指出，女性的私密處平常是處於弱酸性的環境，PH值為3.5至4.2，有許多共生的乳酸菌以保持平衡，特別是在寒冷的冬天，穿上密不透風衣物，很容易引起私密部位悶熱不透氣，引起分泌物過多、搔癢、，甚至感染發炎的情況。
分泌物多易水腫　多吃四神湯
一般而言，如果是初期味淡、色淡、輕度陰道搔癢的分泌物，中醫認為與子宮偏寒、氣血循環不順暢有關，而從分泌物的顏色偏白、偏黃、偏綠，甚至形狀是水狀、乳狀，或是塊狀、味道偏腥味、酸味、腐臭味等，都代表不同的證型。
舉例來說，如果分泌物多、顏色白、聞起來不臭、也不太癢，這種在中醫屬於「脾虛痰濕型」的體質，這種體質的人在月經前也容易發生水腫的現象，常見於上班族、久坐辦公室、飲食不規律的族群，平時可以多吃四神湯，來改善「脾虛痰濕型」的體質。
女性的私密處平常是處於弱酸性的環境，可藉由飲食運動提升免疫力。
腎陽虛型　多吃肉桂、烏骨雞
彭溫雅中醫師強調，如果分泌物很多、稀稀薄薄像蛋清一樣，整天一直流，停都停不了，中醫稱為「腎陽虛」的體質，這種體質同時會有夜間易頻尿、經常腰痠的現象，比較常見於更年期婦女，平時可以多吃肉桂、烏骨雞、羊肉等補陽的食物，來改善「腎陽虛」的體質。
如果分泌物又多又濃稠，顏色黃黃白白的，而且容易搔癢，中醫稱為「腎陰虛」的體質，這樣的體質經常出現在完美主義者的身上，通常個性急、情緒壓力大，平時可以吃些鮮蝦、牡蠣、鮭魚等滋陰補腎的食物，來改善「腎陰虛」的體質。
搔癢難耐　多吃白木耳、紅豆
如果分泌物又多又濃又臭，顏色黃黃綠綠的，而且奇癢無比，中醫稱為「肝經濕熱」的體質，這樣的體質通常個性急燥、容易暴怒、經常覺得口乾、眼乾、舌燥，平時可以吃些白木耳、紅薏仁、紅豆等疏肝去濕的食物，來改善「肝經濕熱」的體質。
【女中醫師建議】：
平日飲食應避開一些較涼性的食物如：白菜、綠茶、白蘿蔔、瓜類、橘子等，可以多吃吃滋陰潤燥的食材，如黑白木耳、海參、海蜇皮、牛筋、豬腳筋、秋葵、紫菜、桑椹、蔓越莓、蘋果、番茄等食材；同時多做骨盆運動，下腹部的運動也可以有效改善子宮的血液循環，減少分泌物的產生，如此多管其下，才能真正解決私密處的尷尬困擾。
《健康美人飲　提升私密處免疫力》
1.材料：蔓越莓（新鮮的）10顆、蒸熟山藥10克，鳳梨150克，原味優酪乳50CC、土茯苓5克。
2.作法：將所有材料放入果汁機，加800CC熱開水，打1分鐘即可。
3.功效：蔓越莓含有初花青素，可預防大腸桿菌黏附在泌尿道上皮細胞，可維持泌尿道健康並減少感染；山藥並有豐富的類黃酮，可以防發炎；鳳梨的多種有機酸則可提升免疫力，中藥材土茯苓可以清熱解毒、提升私密處免疫力。
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